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膝盖底下刮一刮，胜吃老母鸡，强腹黑睡觉香，太神奇了给你说个百岁老东说念主的长命窍门吧，传奇他的这套体式，照旧让卓绝3000万东说念主受益，约略匡助我们爱护全身，年岁越大截至越好，确切太神奇了。

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女教师当今天下就不错放下手机跟我锻练起来。惟有你随着我作念一遍，就约略感受到全身的变化。第一个考验体式，等于掐揉合谷，我们双手张开虎口相交，大拇指指尖点到的位置等于合谷了。

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我们只需要用劲去掐揉合谷就不错了，每次掐揉到微微的发烧发麻就行。第二个考验体式等于，按揉内关，内关是心包经上的穴位，在我们的手腕横纹上三寸的位置，

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我们惟灵验手去掐一掐，揉一揉这个位置，就约略起到很好地康健腹黑的作用，我们不错按揉3分钟的技术。第三个考验体式，等于按揉足三里了，有这么一句俗语叫，掐揉足三里，胜吃老母鸡，

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它也被誉为我们体魄自带的长命要穴，我们四指并拢掀开拇指，虎口位置这么卡到膝盖外侧，我们中指指间点到的位置等于足三里了，我们双手捏拳敲打两侧的足三里50下，在再用推拿梳的梳背从上往下单成见去的刮穴位2分钟就不错了！

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以上三个当作完成以后，我们就上床好意思好意思的睡觉，每天约略让你多睡俩小时。让我们的经络在睡梦中建造运动，截至最佳！全身经络运动了，让你零丁放浪。

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视频中，我们用到的这个檀木梳亦然一个畸形实用的养生宝贝，它是檀木柴质的，圆头的策画约略代替点穴笔，我们第一和第二个位置的穴位按压，我们不错用檀木梳的球头进行按压，截至会加倍，

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宽齿的策画，约略匡助我们更好地运动头皮，以及身上的经络。畸形的肤浅，檀木的材质自己约略遥远的泄气檀香味，还有安神凝想的作用，像就寝不好的，你就用它梳梳头，梳已矣以后，你再把它放到枕边睡觉，保证你的就寝质料会越来越好的。

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